Ateliers relaxation

11/09/2019

Le rythme de la vie quotidienne nous impose d'être de plus en plus performant, toujours plus rapide, encore plus efficace, créant tensions et stress . Il met notre système nerveux à rude épreuve, et ce dernier ne parvient plus à récupérer correctement. Les techniques de relaxation -considérées comme majeures en naturopathie- permettent de veiller au bon équilibre entre le bien-être physique et mental. La relaxation permet de réduire la charge de stress, de retrouver une fluidité corporelle et de renouer avec son mieux-être intérieur.

Pendant cet atelier de relaxation je vous accompagne vers une détente physique, émotionnelle et mentale. Vous allez sentir vos muscles détendus, votre corps agréablement pesant, votre rythme cardiaque régulier, votre respiration ample... Le but de cette séance de relaxation est de pouvoir appréhender les différentes situations de votre vie avec calme, détente et avec une certaine conscience.

L'atelier de relaxation aura lieu régulièrement le vendredi en fin de journée au Studio My Deep à Léognan. Il n'y a pas de cycle, chaque atelier est indépendant, vous pouvez venir à votre rythme. Pensez à porter une tenue confortable.

La relaxation est particulièrement indiquée dans les situations suivantes:

  • Bien-être général
  • Etats dépressifs
  • Gestion de l'anxiété et des crises de panique
  • Gestion de la colère
  • Gestion de la douleur
  • Hypertension
  • Insomnie
  • Maladie cardiovasculaire
  • Maux de tête
  • Spasmophilie
  • Stimulation du système immunitaire
  • Fatigue

Tarif : 10€
Prochaines dates les vendredis 20 sept., 4 oct, 18 oct, 8 nov, 22 nov. de 19h à 20h

Atelier emmené par Gwénaëlle G.F
Naturopathe / Take it Slow
Contact et inscription : 06 60 55 96 28
www.takeitslow.fr
www.instagram.com/laminuteslow
www.facebook.com/laminuteslow