Yoga des Hormones

13/01/2020

Dimanche 22 Mars - 9h30-12h30

Un atelier « entre filles », ouvert à toutes, quel que soit votre âge ou votre niveau de yoga, pour booster votre féminité, et plus spécifiquement à celles d'entre vous qui rencontrent un déséquilibre hormonal responsable des désagréments tels que :

- Cycles irréguliers

- Absence de cycles

- Syndrome prémenstruel

- Kystes de l'ovaire

- Infertilité

- Problèmes de peau (acné...)

- Chute capillaire

- Ostéoporose

- Hypercholestérolémie

- Pré-ménopause

- Ménopause

- Insomnies

- Bouffées de chaleur

- Instabilité émotionnelle

- Migraines

- Sécheresse de la peau et des muqueuses

- Hypothyroïdie

- Baisse de la libido...
 


Véritable cadeau pour la femme, le Yoga des Hormones agit de manière holistique sur les plans :

- physique, en sollicitant muscles et articulations et en affinant la silhouette,

- physiologique, en ciblant les glandes responsables de la production hormonale, 

- psychologique, en diminuant stress et anxiété facteur aggravant de la chute hormonale,
- énergétique, en améliorant l'absorption et la répartition de l'énergie vitale à travers tout le corps.


Les seules contre-indications à la pratique de cette méthode sont :

- La grossesse

- Les cancers hormono-dépendants

- L'endométriose avancée.

Comment se déroulera l'atelier ?

Après une brève introduction théorique sur le rôle des hormones et leurs effets sur notre organisme, nous pratiquerons ensemble la série mise au point par la yoga-thérapeute Brésilienne Dinah Rodrigues et validée par la Faculté de Médecine de Sào Paulo, comprenant :
- des exercices d'échauffement

- des asanas empruntés au Hatha et au Kundalini Yoga

- des pranayamas dynamisants

- des circulations énergétiques


Enfin, nous clôturerons l'atelier, par un moment d'échange autour d'une infusion d'hibiscus et de quelques gourmandises « healthy ».
Le but de cet atelier est que vous puissiez pratiquer seule chez vous en intégrant le Yoga des Hormones à votre routine bien-être.
Pour cela, un fascicule reprenant la série complète, les techniques anti-stress ainsi que des conseils alimentaires vous sera remis en fin de séance.

ATELIER ANIMÉ PAR LISA BERROCAL

Persuadée que le corps ne peut s'épanouir qu'à travers une alimentation saine, Lisa créée, il y a quelques années, le blog « Healthy and crunchy » pour partager sa routine bien-être, alors même que le yoga s'invitait dans sa vie. Lisa se forme actuellement au Hatha Yoga à l'Ecole Nationale des Professeurs de Yoga de Bordeaux, au Yin Yoga auprès de Sandrine Martin et en Hormones Yoga Thérapie auprès de Dinah Rodrigues.

Tout en continuant à se nourrir de l'expérience de chacun de ses professeurs, Lisa souhaite aujourd'hui transmettre cette paix intérieure, que procure le yoga, dans un climat d'écoute et de bienveillance.

Atelier de 3H - Tarif 42€ - Uniquement sur inscription