Sophrologie

Marie vous propose au Studio My Deep des cours de sophrologie existentielle en petit groupe, les mardis de 18H45 à 19H45.


Le Sophrologie Existentielle se pratique avec des « relaxations dynamiques » basées sur le souffle conscient. Le corps est physiquement stimulé puis détendu. Les postures sont vécues, assis et debout.

La détente du corps amène à une détente du mental. La pratique régulière de ces exercices permet ainsi de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit.

Les champs d'application de la sophrologie sont vastes :

  • amélioration de la gestion du stress et de la douleur ;

  • stimulation de la mémoire,

  • augmentation des performances psychophysiques dans le sport,

  • meilleure gestion des émotions,

  • diminution des troubles du sommeil,

  • augmentation de la confiance en soi...