Yoga De Gasquet

Séances de YOGA & renforcement musculaire selon la Méthode A.P.O.R (Approche Posturo-Respiratoire) de Bernadette de GASQUET 

Ce cours vous invite à des postures variées, avec un rythme fluide et une alternance d'étirements et de tonification où tout le corps est concerné.


La morphologie de chacun dans sa globalité est prise en compte, ainsi que les facteurs de risques.
Le travail du périnée est associé à la respiration dans chaque posture, où un intérêt particulier est accordé à la limitation de la pression sur l'abdomen pour protégé celui ci.
<< C'est un travail de prévention et de renforcement qui repose sur la biomécanique et s'applique à tout âge et toute situation, femme enceinte, sportif, lombalgique ... et aussi, pour les efforts du quotidien. >> B. De GASQUET